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書籍「「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本」著者：吉里恒昭

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ポジティブな言葉のすごい効果

「自分が発する言葉は脳が主語を理解できない」とも言われているのは、よくSNSでも目にすることがあるか...

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不安感が強い時の対処法

不安という感情は厄介な感じがしますが、必要な感情だから備わっていると考えられます。どうしたらその「...

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酷いうつには睡眠が必須！

「うつになってしまった。何もできない…」そんな時は何もしなくていいんです！あ、唯一できれ...